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Veja o que os nossos alunos estão dizendo sobre os cursos da Galera da Educação Física.
O desconforto da disciplina é temporário. O arrependimento pode durar muito mais.
Treinar quando bate a preguiça.
Escolher melhor o que comer.
Beber água.
Dormir no horário.
Manter a rotina mesmo quando a motivação desaparece.
Tudo isso exige disciplina.
Mas negligenciar o corpo também tem um preço — e muitas vezes ele aparece quando percebemos que deveríamos ter começado antes.
Você não precisa mudar tudo hoje.
Precisa apenas começar e continuar.
Cuide hoje do corpo que vai te acompanhar pelo resto da vida. 💪
Marque alguém que precisa ler isso.
Ago 24
O que você faria nessa situação? 🤭
Ago 23
Você está se preparando ou continua usando os mesmos métodos?
Ago 22
Você sabe que tipo de atletas usam essa máquina?
Ago 21
O subtenente Flávio, integrante do Corpo de Bombeiros de Praia Grande, conquistou um feito histórico, garantindo o lugar no Guinness World Records após completar 200 quilômetros de corrida ininterrupta em uma esteira. A marca foi alcançada depois de mais de 24 horas consecutivas de esforço, superando o recorde mundial anterior da modalidade.
O desafio aconteceu na Arena Torcida PG, em Praia Grande, e atraiu a atenção de centenas de pessoas, que acompanharam de perto cada etapa da trajetória do bombeiro rumo ao recorde.
Além da conquista esportiva, a iniciativa também teve caráter solidário. Durante o evento, foram arrecadadas mais de uma tonelada de alimentos, que serão destinados a pessoas em situação de vulnerabilidade.
Ago 21
💪 VOCÊ SABE A DIFERENÇA ENTRE ESSES TIPOS DE MOVIMENTO?
Na musculação, entender como o músculo trabalha durante cada fase do exercício faz toda diferença na hora de analisar e prescrever um treino.
🟢 Isométrico: gera tensão sem movimento articular.
🟢 Concêntrico: o músculo encurta ao vencer a resistência.
🟢 Excêntrico: o músculo alonga enquanto controla a resistência.
🟢 Isotônico: envolve movimento, combinando as fases concêntrica e excêntrica.
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E aí: qual desses conceitos você mais confundia? 👇
#EducaçãoFísica #Musculação #personaltrainer
Ago 20
CORRIGINDO: *MAIS ( SENTIDO DE ADIÇÃO ) MUITOOO ALÉM DE APENAS SHAPE
Educação Física é MUITO mais do que shape. 💪🧠
É entender que cada pessoa chega com uma história, uma limitação, uma dificuldade e um objetivo diferente.
Nem sempre o maior resultado será levantar mais peso, correr mais rápido ou mudar o corpo.
Às vezes, a maior conquista é conseguir subir um degrau.
É recuperar a confiança.
É conquistar autonomia.
É fazer hoje aquilo que ontem parecia impossível.
O bom profissional de Educação Física não treina apenas corpos. Ele entende pessoas, adapta estratégias e transforma capacidades.
Quando você entende isso, sua forma de enxergar a profissão muda completamente.
Educação Física é saúde, inclusão, autonomia e qualidade de vida. ❤️
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Ago 20
Excelente dia galera🚀🙏
Ago 20
Influenciador Pobre Loco destrói loja de suplementos e critica impostos no Brasil
O influenciador fitness e bodybuilder Renato dos Santos Lopes, conhecido nas redes sociais como “Marombeiro Pobre Loco”, voltou a chamar atenção nesta segunda-feira (17). Natural de Campo Grande (MS), Renato ganhou notoriedade no meio maromba com conteúdos sobre musculação, fisiculturismo e sua rotina pessoal, acumulando milhões de seguidores nas redes sociais. Ele também mantém negócios ligados ao segmento de suplementação na cidade.
Em um vídeo publicado nas redes sociais nesta segunda, o influenciador aparece destruindo a estrutura de uma de suas lojas com uma marreta. Na publicação, Pobre Loco escreveu uma crítica aos impostos e afirmou que, no Brasil, seria impossível ser empresário diante da carga tributária. Dias antes, ele já havia relatado que o estabelecimento estava realizando vendas, mas não conseguia gerar lucro suficiente para se manter. A sequência de publicações indica que as dificuldades financeiras enfrentadas pelo negócio teriam motivado o desabafo e a decisão de encerrar as atividades de maneira simbólica e contundente
Ago 19
Você para na dor ou atravessa ela?
Ago 19
