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Veja o que os nossos alunos estão dizendo sobre os cursos da Galera da Educação Física.
É por isso que você precisa fortalecer seu corpo💪
Jul 19
Quantas você acertou ?
Jul 19
Me diz aqui nos comentários, quantas você acertou?
Jul 18
🚶♂️ Atividade física não é a mesma coisa que exercício físico! 🏋️
Embora os dois envolvam movimento, existe uma diferença importante.
✅ Atividade física é qualquer movimento do corpo que aumente o gasto de energia no dia a dia, como:
• Caminhar
• Subir escadas
• Limpar a casa
• Lavar o carro
✅ Exercício físico é uma atividade planejada, estruturada e realizada com um objetivo específico, como melhorar a saúde, o condicionamento ou o desempenho. Exemplos:
• Musculação
• Treinamento funcional
• Corrida
• CrossFit
📚 Saber essa diferença é essencial para estudantes, profissionais de Educação Física e para quem deseja orientar seus alunos de forma correta.
💬 Você já conhecia essa diferença? Responda nos comentários!
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Jul 17
A verdade é que você não está vendo o capítulo 1 dela. Está comparando o seu bastidor com o resultado de anos de disciplina.
Enquanto muitos dizem:
“Ela tem sorte.”
“Ela consegue fazer dieta fácil.”
“Com esse corpo até eu teria motivação.”
Poucos enxergam o que existe por trás da foto:
🏋️ Treinos quando ninguém estava olhando.
🥗 Refeições planejadas enquanto outros improvisavam.
💧 Hábitos repetidos todos os dias.
😴 Horários respeitados mesmo sem vontade.
📅 Constância durante anos, não apenas semanas.
O físico que você admira hoje é o reflexo de milhares de escolhas que ninguém viu.
Pare de comparar sua caminhada com o resultado de alguém que está anos à sua frente. Use a inspiração como combustível, não como desculpa.
🌱 Pequenas escolhas feitas diariamente criam resultados extraordinários com o tempo.
Seu futuro corpo, sua saúde e sua confiança estão sendo construídos pelas decisões que você toma hoje.
💬 Você está no dia 1 ou já está construindo sua constância?
Jul 16
Você é Personal Trainer, professor ou trabalha com treinos e perde tempo montando fichas para seus alunos?
Chega de começar do zero!
💪 São 120 treinos prontos para emagrecimento e condicionamento físico, totalmente organizados por níveis de dificuldade:
✅ Iniciante
✅ Intermediário
✅ Avançado
Você recebe:
✔ 120 fichas de treino prontas
✔ Material organizado por categorias
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Jul 15
Será que o menino ney tá precisando de um personal?😅😅
Jul 15
🚨 VOCÊ AINDA NÃO ESTÁ NO GRUPO VIP DO GALERA? 👀
Se você é estudante ou profissional de Educação Física, talvez esteja perdendo oportunidades todos os dias...
No Grupo VIP do Galera você recebe:
✅ Cursos com certificado
🎓 Qualificação profissional
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📢 Oportunidades na área da Educação Física
Quem entra no grupo fica sabendo primeiro e aproveita condições que muitas vezes não são divulgadas em outros canais.
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⚠️ Os grupos possuem limite de participantes e, quando lotam, novos acessos podem ser fechados.
Marque também aquele amigo da Educação Física que precisa conhecer essa oportunidade! 💚🏋️
Jul 14
Muita gente ainda associa o Profissional de Educação Física exclusivamente às academias, clubes ou escolas. Mas você sabia que sua atuação também salva vidas dentro dos hospitais? 🏥👇
Nesse ambiente, o Profissional de Educação Física integra equipes multiprofissionais e contribui para a promoção da saúde, a prevenção de complicações e a recuperação da capacidade funcional dos pacientes, por meio da prescrição, orientação e acompanhamento de exercícios físicos seguros e individualizados.
Você já conhecia essa área de atuação do Profissional de Educação Física? Conte pra gente nos comentários! 👇
Jul 13
Quando você treina um músculo, pequenas fibras musculares sofrem microlesões. É durante o período de descanso que o corpo repara essas fibras e as torna mais fortes, o que contribui para o ganho de força e massa muscular.
Por isso, cada grupo muscular costuma precisar de um tempo diferente de recuperação antes de ser treinado novamente.
Respeitar esse intervalo pode ajudar a:
💪 Melhorar o desempenho nos treinos
⚡ Evitar queda de rendimento
🛡️ Reduzir risco de lesões
📈 Favorecer melhores resultados a longo prazo
Treinar todos os dias o mesmo músculo nem sempre significa evoluir mais rápido. Muitas vezes, o progresso acontece justamente durante o descanso.
Jul 12
Acho que agora vou torcer pela França 🤔🤔
Jul 12
Levantar peso não muda só o músculo. Muda o funcionamento do corpo inteiro. 🏋️🧠
Quando você faz musculação, seus músculos sofrem pequenos estímulos de esforço que fazem o corpo se adaptar e ficar mais forte com o tempo.
Mas o efeito vai além da estética:
a musculação pode melhorar sua postura, aumentar sua força, acelerar o metabolismo, proteger articulações e até ajudar na saúde mental.
No começo, parece só esforço.
Depois, o corpo transforma isso em adaptação.
Seu corpo não entende musculação como vaidade.
Ele entende como estímulo para evoluir.
Você já treina musculação ou quer começar?
Jul 11
