Ofertas Limitadas: Últimas vagas com desconto exclusivo.
Veja o que os nossos alunos estão dizendo sobre os cursos da Galera da Educação Física.
💪 Você sabe quais alimentos possuem mais proteína por 100 g?
Preparamos um ranking com 5 opções muito conhecidas no universo da musculação e nutrição esportiva. Algumas posições podem surpreender você! 👀
➡️ Arraste para o lado e descubra o ranking completo.
⚠️ Os valores são aproximados e podem variar conforme a marca, o corte e o modo de preparo.
📌 Salve este carrossel para consultar depois.
📲 Compartilhe com aquele amigo que vive buscando novas fontes de proteína.
Quer receber uma lista com mais 45 opções e completar os 50 alimentos?
👇 Comente “LISTA” que enviaremos para você!
Set 15
🏃 SITUAÇÃO INUSITADA MARCA PROVA DO HYROX EM PEQUIM
A atleta australiana Joanna Wietrzyk viveu uma situação bastante delicada durante uma competição do HYROX, realizada em Pequim, na China.
Em meio ao esforço extremo da prova, a competidora acabou defecando durante a corrida. Mesmo diante do episódio e do evidente desconforto, ela não parou e seguiu competindo, mantendo o ritmo e dando continuidade à prova.
O caso chamou atenção justamente pela determinação da atleta e também pelos limites físicos aos quais o corpo pode chegar em competições de alta intensidade.
O HYROX combina trechos de corrida com diferentes exercícios funcionais, exigindo resistência, força e grande capacidade cardiovascular dos participantes.
📲 O episódio repercutiu nas redes sociais, principalmente pelo fato de a atleta ter continuado a competição mesmo após o incidente.
Set 14
É isso que acontece quando você treina pesado💪🚀🔥
Siga o @galera.edfisica para mais 🔥🔥🔥
Set 14
💙 O GALERA QUER CONHECER VOCÊ!
Todos os dias, milhares de estudantes e profissionais de Educação Física acompanham o Galera, e queremos entender cada vez melhor quem faz parte da nossa comunidade. 🚀
Conta pra gente nos comentários:
🎓 Comente 1 — se você é ESTUDANTE de Educação Física
💪 Comente 2 — se você já é PROFISSIONAL de Educação Física
🎁 E tem presente! Depois de comentar, fique de olho no seu Direct, porque vamos enviar uma condição especial de acordo com o seu perfil. 👀🔥
👇 Comente 1 ou 2 e confira sua DM!
Set 13
🏃♂️ Educação Física vai muito além de esporte, estética ou simplesmente “fazer exercício”.
Na escola, podemos ensinar conhecimentos que os alunos podem levar para toda a vida: entender a importância da atividade física, combater o comportamento sedentário, cuidar da saúde, controlar o estresse e perceber que exercício não precisa ser sinônimo de sofrimento.
Também é fundamental aprender a olhar com senso crítico para o mundo fitness das redes sociais, onde muitas vezes encontramos padrões irreais, excesso de consumo e a ideia de que só existe resultado quando o treino é extremo.
💪 O mais importante não é formar atletas. É ajudar a formar pessoas que entendam como cuidar do próprio corpo e da própria saúde ao longo da vida.
📚 Educação Física também é conhecimento.
❤️ Movimento também é saúde.
🧠 E aquilo que aprendemos na escola pode mudar nossos hábitos para sempre.
👇 E você, acha que isso deveria ser ensinado nas escolas?
Set 13
Qual o nome dessa competição?
Set 12
Cerca de 100 funcionários do Conselho Regional de Educação Física da 1ª Região (CREF1/RJ) poderão ser desligados após uma decisão do Tribunal Superior do Trabalho (TST).
O tribunal determinou a aplicação ao caso do entendimento consolidado pelo Supremo Tribunal Federal (STF) de que os conselhos profissionais têm natureza de autarquia e, portanto, devem contratar empregados por meio de concurso público.
A decisão foi tomada pela 5ª Turma do TST no processo TST-RR-128800-69.2008.5.01.0048, que teve origem na 48ª Vara do Trabalho do Rio de Janeiro. A ação foi movida pelo Ministério Público do Trabalho da 1ª Região contra o CREF1.
O entendimento tem como base o artigo 37, inciso II, da Constituição Federal, que estabelece a necessidade de aprovação prévia em concurso público para a investidura em cargos ou empregos públicos.
Funcionários contratados sem concurso
Na avaliação aplicada ao caso, os empregados que ingressaram no CREF1 sem concurso não têm direito à permanência nos cargos. Isso ocorre porque o conselho foi criado somente em 1998, após a regulamentação da profissão de Educação Física.
A Constituição prevê uma exceção para trabalhadores que já estavam no serviço público havia pelo menos cinco anos em 5 de outubro de 1988, data de promulgação da Constituição. A chamada estabilidade excepcional está prevista no artigo 19 do Ato das Disposições Constitucionais Transitórias (ADCT).
Como o CREF1 ainda não existia em 1988, nenhum de seus funcionários atuais poderia preencher esse requisito.
O caso também envolve uma situação intermediária para trabalhadores admitidos antes de 28 de março de 2003, quando a jurisprudência sobre a necessidade de concurso para os conselhos profissionais se consolidou.
Essa proteção, porém, não garante a permanência no emprego. Segundo o entendimento aplicado pelo TST, esses trabalhadores podem ter direito a uma saída com determinados direitos trabalhistas, mas não à manutenção dos vínculos sem concurso.
O que você achou?
Set 11
🤦🏼♂️🤦🏼♂️🤦🏼♂️🤦🏼♂️
Set 11
🏃♀️ Você lembra como era a Educação Física na sua época de escola?
A aula dos anos 80 deixou saudades, mas também passou por transformações históricas gigantescas que moldaram a disciplina até os dias de hoje!
➡️ Arrasta pro lado e confira como funcionava o modelo daquela época
Set 11
Na academia, muitas lesões acontecem não pela falta de vontade, mas pelo excesso de carga, execução incorreta dos exercícios e falta de atenção aos limites do próprio corpo.
Antes de aumentar o peso, aprimore o movimento. Respeite o tempo de descanso, faça um bom aquecimento e mantenha a técnica como prioridade em cada repetição. Evoluir com consistência sempre vale mais do que tentar acelerar resultados.
Seu corpo dá sinais. Dor diferente do esforço muscular, desconforto intenso ou movimentos compensados merecem atenção. Treinar com inteligência é o que permite continuar evoluindo por muitos anos.
💪 Marque aquele amigo que vive querendo colocar mais peso na barra sem pensar na execução!
Set 9
🏋️ Perolla Sales voltou a chamar atenção nas redes sociais com uma demonstração impressionante de força.
Com apenas 14 anos, a jovem atleta surpreendeu os seguidores ao realizar um exercício de agachamento carregando a incrível marca de 142,5 kg.
O registro viralizou rapidamente e rendeu diversos elogios ao desempenho da garota, reforçando seu destaque no universo fitness.
Set 8
