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Veja o que os nossos alunos estão dizendo sobre os cursos da Galera da Educação Física.
⚡ Você sabe onde a energia para cada movimento do seu corpo é produzida?
A resposta está dentro das suas células. É na mitocôndria que acontece o Ciclo de Krebs, uma das etapas mais importantes da produção de ATP — a molécula que fornece energia para contrações musculares, corrida, musculação e praticamente qualquer atividade física.
💡 Pense assim:
🚛 Carboidratos, gorduras e aminoácidos são como caminhões entregando combustível.
🏭 A mitocôndria funciona como uma usina que transforma esse combustível em energia.
⚡ O resultado é a produção de ATP, que permite ao músculo trabalhar de forma eficiente.
Quem entende bioquímica deixa de apenas decorar conceitos e passa a compreender como o organismo realmente funciona, tornando suas prescrições de treino muito mais seguras e fundamentadas.
📚 Salve este post para revisar depois e compartilhe com aquele colega que ainda acha Bioquímica impossível de entender.
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Ago 4
Ela chegou querendo emagrecer. Você mediu peso, anotou altura, calculou o IMC e falou "vamos começar amanhã".
Ela não voltou.
Não foi falta de conhecimento seu. Foi falta de ORDEM.
Avaliação física não é coleta de número. É a hora em que o aluno decide se confia em você ou não. E confiança se constrói com sequência:
→ o que você pergunta ANTES de encostar nele
→ a ordem certa das medidas (medida errada invalida a próxima)
→ a devolutiva em 3 frases que faz ele marcar a reavaliação na hora
Eu montei o checklist completo: 18 pontos, na sequência exata de aplicação, do primeiro "oi" até a data da reavaliação marcada.
É o mesmo roteiro que separa quem cobra R$ 80 numa avaliação de quem cobra R$ 300 — e o aluno acha barato.
📋 Comenta LISTA aqui embaixo que eu mando o PDF no seu direct. De graça, sem pegadinha.
(quem já comentou em post anterior, comenta de novo — o envio é por post)
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Ago 3
Já segue a gente para mais conteúdos como esse🚀💪
Ago 3
“Nem toda vitória sobe ao pódio. Algumas vencem o medo, a preguiça, a insegurança e a vontade de desistir. Cada passo dado até a linha de chegada conta uma história de coragem. O tempo no relógio pode ser esquecido, mas a decisão de não parar muda uma vida inteira. Continue. Porque quem insiste hoje inspira alguém amanhã.” 🏃♂️🔥
Ago 2
🚨 Academias pedem mais prazo para adequação aos protocolos. E agora?
A notícia reforça um ponto importante: a segurança de alunos e profissionais precisa caminhar junto com a realidade de quem administra uma academia.
Cumprir protocolos exige planejamento, investimento e adaptação. Para muitas academias, principalmente as de pequeno e médio porte, fazer todas as mudanças em um curto período pode ser um grande desafio.
Independentemente do prazo definido, uma coisa é certa: o profissional de Educação Física precisa estar preparado para atuar com qualidade, segurança e responsabilidade.
📌 Atualização constante, capacitação e boas práticas são diferenciais que valorizam o profissional e aumentam a confiança dos alunos.
💬 Na sua opinião, o prazo para adequação deveria ser ampliado ou as academias já tiveram tempo suficiente para cumprir todas as exigências? Deixe sua opinião nos comentários.
Ago 1
A polêmica sobre a criação de uma academia cristã exclusiva para homens ganhou grande repercussão nas redes sociais em julho de 2026.
A iniciativa divide opiniões entre o apoio de setores religiosos e fortes críticas ou deboches na internet.
O Projeto e as Justificativas
O espaço foi batizado de Proverbs 27:17 Fitness (referência ao versículo bíblico de Provérbios 27:17: “Como o ferro afia o ferro, assim o homem afia o seu companheiro”).
A iniciativa começou nos Estados Unidos, idealizada pelo fundador Jeff e outros influenciadores cristãos.
O principal argumento para proibir a presença de mulheres no treino é a tentativa de eliminar o que chamam de “tentações e distrações da luxúria”.
Ago 1
🔗 Cadeia Cinética Aberta ou Fechada? Qual a diferença?
Muita gente escuta esses termos durante a faculdade ou na academia, mas entender essa diferença faz toda a diferença na prescrição de exercícios.
✅ Cadeia Cinética Aberta (CCA)
O segmento distal está livre para se movimentar, permitindo maior isolamento muscular. É muito utilizada para fortalecimento específico e em fases da reabilitação.
Exemplos: cadeira extensora, mesa flexora e puxadas.
✅ Cadeia Cinética Fechada (CCF)
O segmento distal permanece fixo, envolvendo diversos grupos musculares ao mesmo tempo. Favorece maior estabilidade articular, coordenação e funcionalidade.
Exemplos: agachamento, flexão de braços, leg press e afundo.
📌 Qual é melhor?
Não existe uma resposta única. A escolha depende do objetivo do treinamento, do nível do praticante e da fase da reabilitação. Na prática, os melhores programas costumam combinar exercícios de cadeia aberta e fechada para obter resultados mais completos.
💬 Você já sabia essa diferença? Comente “SIM” ou “NÃO” e marque um amigo da Educação Física que precisa ver esse conteúdo.
Jul 31
Você jogaria? Sim ou não?
Jul 30
Sophie Cunningham negou a jogar na quadra com uma mulher Trans. ELA é um recorde de vendas: seus tênis Adidas esgotam após declarar “não a homens no esporte feminino”. Os tênis Adidas da jogadora da WNBA Sophie Cunningham esgotaram-se em questão de horas depois de se tornar viral por afirmar firmemente “no men in women’s sports”, gerando um forte apoio de milhões de seguidores que celebraram sua postura em defesa das mulheres.
Qual sua opinião?
Jul 29
A disciplina cobra um preço. O arrependimento também. A diferença é que um transforma sua vida, o outro apenas faz você desejar ter começado antes.
Treinar exige esforço. Comer bem exige escolhas. Cuidar da saúde exige constância.
Mas ignorar tudo isso também tem um preço.
Todos nós fazemos uma escolha todos os dias: investir na nossa saúde agora ou lidar com as consequências no futuro.
O seu corpo daqui a 10 ou 20 anos está sendo construído pelas decisões que você toma hoje.
Se você não sabe por onde começar ou quer um plano de treino e alimentação feito para o seu objetivo, minha consultoria online pode te ajudar a conquistar resultados de forma segura, eficiente e com acompanhamento durante todo o processo.
Jul 29
Onde foi o erro aqui?🤔🤔
Jul 28
🚨 POLÊMICA NAS ACADEMIAS!
Uma grande rede de academias estuda restringir o uso de roupas muito curtas em todas as suas unidades. A proposta prevê que quem descumprir as regras poderá até ter o plano cancelado.
A discussão já divide opiniões: de um lado, quem defende um código de vestimenta para manter um ambiente mais confortável para todos. Do outro, quem acredita que cada pessoa deve ter liberdade para treinar com a roupa que preferir.
💬 E você, o que acha dessa possível medida?
👍 Concorda com a restrição?
❤️ Acha que cada um deve usar a roupa que quiser?
Deixe sua opinião nos comentários. Vamos debater com respeito! 👇
Jul 27
