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Lesão do menisco: uma das dúvidas mais comuns é por que o joelho “trava”, dói, mas às vezes parece quase normal ao caminhar.

A resposta não é tão simples quanto parece.

Na maioria dos casos, a lesão meniscal ocorre durante movimentos de rotação, agachamento profundo ou mudanças rápidas de direção, especialmente quando o pé está apoiado no chão. Nessas situações, o menisco (uma fibrocartilagem responsável por distribuir carga, absorver impacto e ajudar na estabilidade do joelho) pode ser comprimido entre o fêmur e a tíbia. Quando essa carga excede a capacidade do tecido naquele momento, ocorre a ruptura.

A dor típica não costuma ser superficial. É uma dor profunda, intra-articular, muitas vezes acompanhada de rigidez, sensação de bloqueio ou da impressão de que o joelho “não dobra ou estica completamente”. Isso acontece porque um fragmento do menisco lesionado pode se deslocar e ficar preso dentro da articulação, interferindo mecanicamente no movimento.

Por isso, caminhar em linha reta pode até ser tolerável em alguns casos. Já movimentos como girar, agachar ou mudar de direção rapidamente tendem a reproduzir a dor quase imediatamente, porque voltam a comprimir o menisco lesionado. E é importante reforçar: nem todo estalo no joelho significa lesão meniscal. O travamento verdadeiro costuma ser mecânico e limitante, não apenas um clique articular isolado.

Outro ponto fundamental é entender que nem toda lesão meniscal é traumática. Em pessoas mais velhas ou com histórico de sobrecarga crônica, o menisco pode sofrer alterações degenerativas, e a ruptura pode ocorrer com movimentos simples do dia a dia, sem um evento claro de torção.

📌 A lesão do menisco não é apenas sobre dor, é sobre função. É a sensação de que o joelho deixou de se mover da forma que deveria. E, assim como em outras lesões do esporte, a decisão sobre o tratamento nunca deve ser baseada apenas na imagem ou no diagnóstico isolado. Ela precisa considerar sintomas mecânicos, estabilidade, capacidade de carga e a demanda que esse joelho precisará suportar ao longo do tempo.

É isso que orienta a conduta correta e permite não apenas aliviar a dor, mas preservar a saúde e a longevidade do joelho. ...

Nem o gelo foi capaz de conter o clima quente na Vila Olímpica dos Jogos de Inverno de Milão/Cortina. Os atletas esgotaram os 10 mil preservativos destinados para Cortina D’Ampezzo. A informação é do jornal italiano La Stampa.

Ainda não existe previsão para que o item, disponibilizado em todas as edições de Olimpíadas, seja reposto na Vila Olímpica de Fiames. ...

A escolha é sua 💪 ...

Canetas para emagrecer viraram moda no Brasil.
Mas quando o uso sai do controle, o corpo cobra a conta.

Vale a pena trocar hábitos por atalhos?

Assista até o final e tire suas próprias conclusões. ...

Será que é verdade?😳 ...

Se levantar a perna virou um esforço enorme,
o problema pode estar em um músculo que
quase ninguém treina.

Eu sou o iliopsoas — o principal responsável por
flexionar o quadril, estabilizar o tronco e
organizar sua marcha.

Na EM e na NMO, quando eu enfraqueço, andar
reto, dar passos firmes e manter equilíbrio ficam
muito mais difíceis.

A boa notícia?
Esse músculo pode (e deve) ser fortalecido com
exercícios certos. ...